1-Vive una vida saludable
Antes de cuidar del exterior de nuestro pelo, cuidemos su interior. Es cierto: lo que tomas, comes, y como tratas a tu cuerpo tiene mucha influencia en tu cabello. Tienes que comer mucha verdura y fruta, tomar mucha agua y regularmente hacer ejercicios físicos para asegurar la salud a todo el cuerpo. Si te ocupas adecuadamente de tu piel y tus uñas, tu pelo también va a lucir de maravilla. El pelo de las personas que sufren por deficiencia de vitaminas puede ser seco y quebradizo.
